Colorear mandalas nos brinda la oportunidad de trabajar nuestros niveles de atención y alcanzar un mayor estado de relajación, independientemente de nuestra edad. Hoy en día, en las librerías podemos encontrar una amplia variedad de libros de colorear para adultos, una tendencia en auge que se ha convertido en todo un fenómeno editorial.

Durante nuestra niñez realizábamos muchas actividades recreativas con el único objetivo de divertirnos o entretenernos. Sin embargo, al crecer, nuestras obligaciones, junto con la frase “no tengo tiempo”, nos llevan a dejar de lado este tipo de actividades en nuestro día a día. Esto, a su vez, provoca que estemos más estresados, ya que no solemos desconectar.

Muchos de nosotros, cuando éramos niños, disfrutábamos horas coloreando con lápices de colores, dando vida a nuestros personajes favoritos, paisajes o incluso a nuestros propios dibujos. Lo hacíamos sin juzgar el resultado, concentrándonos únicamente en el placer de colorear.

El arte de colorear mandalas para adultos

Gracias a los múltiples beneficios de esta actividad, muchos arteterapeutas diseñan libros para colorear mandalas dirigidos a adultos. Conocen los extraordinarios efectos positivos que esta práctica ofrece. Colorear estos dibujos geométricos nos ayuda a reducir el estrés, alcanzar un estado de calma, centrarnos en el aquí y ahora, y sobre todo, conectar con nosotros mismos.