A canela é um condimento aromático que pode ser utilizado em diversas receitas, pois proporciona um sabor mais adocicado para as comidas, além de também poder ser consumida em forma de chá.

O consumo regular de canela, juntamente com uma dieta saudável e equilibrada, pode trazer diversos benefícios para a saúde, sendo os principais:

1. Controle da Diabetes

A canela ajuda a controlar a diabetes porque melhora a utilização do açúcar no organismo.

2. Melhora Transtornos Digestivos

Ela é eficaz no tratamento de gases, problemas espasmódicos e diarreia devido ao seu efeito antibacteriano, antiespasmódico e anti-inflamatório.

3. Combate Infecções Respiratórias

A canela combate infecções das vias respiratórias, pois tem um efeito secante nas mucosas e atua como um expectorante natural.

4. Reduz Fadiga e Melhora o Estado de Ânimo

Ela diminui a fadiga e melhora o estado de ânimo, aumentando a resistência ao estresse.

5. Combate o Colesterol

A canela ajuda a combater o colesterol pela presença de antioxidantes que favorecem a saúde cardiovascular.

6. Melhora a Digestão

Ela auxilia na digestão, especialmente quando misturada ao mel, pois o mel contém enzimas que facilitam a digestão e a canela possui propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias.

7. Diminui o Apetite

Rica em fibras, a canela ajuda a reduzir o apetite.

8. Reduz Acúmulo de Gordura

Ela melhora a sensibilidade dos tecidos à insulina, ajudando a reduzir o acúmulo de gordura no organismo.

9. Melhora o Contato Íntimo

Considerada afrodisíaca, a canela melhora a circulação sanguínea, aumentando a sensibilidade e o prazer, favorecendo o contato sexual.

10. Diminui a Pressão Arterial

A canela ajuda a diminuir a pressão arterial devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a relaxar os vasos sanguíneos.

Todos esses benefícios da canela são atribuídos à sua riqueza em mucilagem, cumarina e tanino, que conferem propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antibacterianas, antivirais, antifúngicas, antiespasmódicas, anestésicas e probióticas. Para obter todos os benefícios da canela para a saúde, basta consumir 1 colher de chá por dia.