BENEFICIOS DE VIVIR CERCA DEL MAR

Vivir cerca de las olas del mar puede generar un beneficio tanto en el bienestar físico como mental. Así lo confirmó una investigación llevada a cabo en Nueva Zelanda, que reveló que la cercanía con el océano tiene una correlación directa con la reducción del estrés psicológico.

 Hoy destacamos las principales:

Relaja cuerpo y mente: El cerebro humano reacciona positivamente a lo que se llama “espacio azul”, lo que significa que nos relajamos cuando vemos el agua del mar. Ver, escuchar o estar en el mar da al cerebro un descanso y hace que se sienta más conectado a lo que le rodea. El sonido de las olas calma.

Mejora las articulaciones: con la realización de paseos adecuados a las características personales de cada individuo “se mejora la propiocepción (sensación de bienestar) en las articulaciones del pie, rodilla y cadera, a la vez que regenera la piel de la planta del pie”.

La vitamina D fortalecerá tu cuerpo: La vitamina D es vital para el ser humano y pasar tiempo bajo el sol te dará la dosis necesaria. La vitamina D combate la depresión, fortalece los huesos, sanea el sistema inmune, y también el sistema digestivo. Además, los rayos del sol fortalecen el pelo, las uñas, y la piel.

Tus pulmones te lo agradecerán: La brisa salada del mar es rica en yodo y sales marinas que limpian los pulmones, reducen la necesidad de antibióticos, y ayudan a la descongestión nasal y a la respiración.

Sentirás los beneficios del magnesio: El agua salada infunde tu piel con magnesio, un elemento necesario para la función muscular, la coagulación de la sangre, y el metabolismo de los nutrientes. Además, ayuda a normalizar la producción de hormonas tiroideas, y a absorber el fósforo y el calcio.

Es bueno para tu corazón: Las personas que residen en poblaciones a nivel del mar tienen una frecuencia cardíaca mejor. Esto se debe a que la presión atmosférica es mayor y, por lo tanto, la cantidad de oxígeno en el aire también es superior.

Ayudará a tu sistema inmunitario: El yodo de la brisa marina ayuda al sistema inmunitario, por lo que residir en zonas próximas al mar nos protegerá ante enfermedades e infecciones.

Mejorará tu estado de ánimo: El yodo de la brisa marina equilibra los niveles de serotonina reduciendo la ansiedad y el estrés. Por eso las personas que viven cerca del mar tienen unos mayores niveles de felicidad.

BENEFICIOS DE VIVIR CERCA DEL MAR
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This article was written by:

Leonardo Rafael Salas Gonzalez

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