¿Sabías que tus talentos y recursos para dominar tus emociones son innatos e infinitos? Pues así resulta, y es asombrosa la dificultad que le representa a muchos, cuando sufren una decepción, fracaso o no logran cumplir una meta.

En clases futuras te mostraré cómo convertirlas en herramientas efectivas para sacar las ventajas de las situaciones en las que muchos pierden sus capacidades, pero tú serás el gran maestro.

Por lo pronto, lo principal es comprender que el gran error es soltar el timón de nuestras emociones en el barco de los acontecimientos que NO podemos controlar.

Mi tarea será ayudarte a descifrar por qué actúas en cada circunstancia de la manera que lo haces y, sobre todo, en las que con mayor frecuencia te sumerges.

Es crítico entender que las emociones son creadas por los movimientos. La manera en la que te mueves determina la manera en la que te sientes. Por ejemplo: bajas los hombros, arrastras los pies al caminar, hablas bajito y todos sabrán que estás deprimido. Por el contrario, respiras profundo, subes los hombros y caminas con la frente erguida dando pasos firmes y todos percibirán tu actitud positiva.

Tarea:

Te convoco a que cada mañana te despiertes en modo de entrenamiento y dediques unos minutos a:

• Las respiraciones profundas: Estas proporcionan beneficio físico y acrecientan la energía mental, entre otras cosas.
• El agradecimiento: Agradece por tus cosas, virtudes, personas, etc., más valiosas. Está demostrado que cuando agradeces, es imposible estar preocupado ni molesto. De esta forma, te condicionas positivamente y así controlas todas tus emociones para el resto del día.

Escribe tus reflexiones en un diario, una aplicación de notas o en un documento Word. Así podrás volver a tus notas cada vez y te ayudarán a corregir el rumbo hacia tu conversión en la gran persona de alto desempeño que llegarás a ser.

Gracias muchísimas por tu atención y enhorabuena.

Nota: Consultas personales a mí privado.