O corpo humano realiza uma série de funções involuntárias e altamente coordenadas todos os dias. Esses processos ocorrem automaticamente, de forma tão complexa e precisa, que seria impossível para qualquer pessoa administrá-los manualmente.

Sono

Todos os dias, em algum momento específico, o corpo começa a sentir cansaço e se prepara para dormir. Esse processo ocorre graças ao nosso relógio biológico, regulado pela presença ou ausência de luz. Um grupo de cientistas das universidades de Manchester e Edimburgo descobriu que o corpo possui ‘células-calendários’, que respondem à luz e produzem melatonina, o hormônio do sono, quando está escuro. Esse mecanismo se ajusta conforme as estações do ano, aumentando a produção de melatonina no inverno, o que explica a sensação de maior sonolência durante essa estação.

Proteção

O corpo humano está constantemente combatendo bactérias e outros micro-organismos que tentam se instalar no organismo. O sistema imunológico atua como uma defesa incessante, protegendo o corpo contra doenças e mantendo suas funções em equilíbrio. Um estudo da Universidade de Cambridge revelou que a atividade do sistema de defesa aumenta no inverno, ajudando a prevenir infecções virais, como a gripe, e aliviando os sintomas de condições como a artrite.

Produção de Energia

A energia necessária para realizar as tarefas diárias é proveniente dos alimentos que consumimos. Durante a digestão, a comida é transformada em açúcar e gordura, os principais combustíveis do organismo. O corpo queima calorias continuamente, mesmo em atividades simples, como dormir, caminhar ou mastigar. Em média, o corpo humano consome cerca de 2000 calorias por dia para manter as funções básicas.

Controle da Fome

Diariamente, o corpo emite sinais para nos alimentarmos através da fome. O cérebro regula os níveis de hormônios e nutrientes no sangue, aumentando o desejo por comida quando necessário. Ele também é capaz de identificar os tipos de alimentos consumidos e ajustar o nível de saciedade conforme necessário, controlando o apetite e as necessidades energéticas do corpo.