Las personas que hacen más ejercicio son más felices y exitosas

Las personas que hacen ejercicio cuatro veces o más a la semana son más felices y exitosas.

Un estudio reciente descubrió que las personas que hacen ejercicio de cuatro a siete veces por semana se sienten más felices (75 % frente a 25 %) y exitosas (74 % frente a 26 %) que las que sólo se ejercitan de una a tres veces por semana.

Además, las personas que se ejercitan con mayor frecuencia reportan ser más ambiciosas que sus contrapartes más sedentarias (74 % frente a 26 %).

El coronavirus impulso a las personas a hacer ejercicio, mientras que muchas personas encuestadas dijeron que se ejercitan más a menudo desde el comienzo de la pandemia.

Más allá del ejercicio, la pandemia también generó que el 79 % de las personas encuestadas se volvieran más conscientes de su salud y bienestar general. Mientras que el 76 % dijo que están tomando medidas para mejorar su bienestar, tal como consumir alimentos saludables, beber más agua, dormir de manera adecuada, mantenerse en contacto con sus amigos y familia, y hacer más ejercicio.

En promedio, las personas se ejercitan durante 45 minutos, ya sea en casa o en el gimnasio, mientras que la mayoría de las personas encuestadas explicaron que les gusta hacer ejercicio por la mañana. En total, el 75 % de las personas dicen que toman decisiones continuas que les permiten priorizar el ejercicio.

Otras informaron que están encontrando nuevas maneras de enfrentar el estrés, incluyendo métodos más creativos, armar rompecabezas, solucionar acertijos, o inscribirse en clases educativas y talleres comunitarios.


Las personas que hacen más ejercicio son más felices y exitosas
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This article was written by:

David Queraltó Torres

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