Poucas pessoas sabem da importância de um abraço fraterno, terno e brando. Um abraço carinhoso é capaz de transmitir a mesma sensação de proteção, acolhimento, aceitação e amor que um dia recebemos quando crianças. É a forma mais simples de liberar oxitocina, o hormônio do amor e da felicidade. Um abraço verdadeiro pode liberar as mesmas substâncias de quando você come um chocolate ou faz atividades físicas, trazendo diversos benefícios para o corpo e para a mente.

Benefícios do abraço

• Libera oxitocina, o hormônio do amor e da felicidade;
• Reduz os níveis do cortisol, conhecido como o hormônio do estresse;
• Relaxa os músculos, diminuindo a tensão e ajudando a controlar a ansiedade;
• Libera dopamina, hormônio que aumenta o desejo sexual;
• Diminui a pressão sanguínea e os batimentos cardíacos;
• Diminui o risco de desenvolver doenças cardíacas;
• Aumenta a quantidade de hemoglobina no sangue - responsável por levar suprimento vital de oxigênio os órgãos, incluindo coração e cérebro;
• Fortalece o sistema imunológico.