TANATOLOGÍA: REACCIONES TÍPICAS DURANTE EL CONFINAMIENTO


Buen día en este Jueves más. Te doy la bienvenida y si esta es tu primera lectura agradezco que leas este y mis artículos anteriores.

   Inspirada de Biodescodificación por Ángeles Wolder, les comparto lo que puede arrojar una importante información personal y a la que podemos poner más atención ahora que no tenemos muchas opciones hacia donde voltear en el exterior. Nuestras actitudes y más aún las reacciones que tenemos en confinamiento reflejan nuestros conflictos internos. Como podemos librar estos conflictos simplemente haciéndonos responsables de las actitudes que hemos llegado a asumir a partir de algún conflicto que no hemos podido resolver, por seguir en la inercia de una vida activa y super aceleradas.

   Las crisis, las situaciones forzada, el miedo o bajo presión nos hacen reaccionar de una forma que de ninguna forma hubiéramos imaginado, estos son denominados patrones mentales reactivos, que se ponen en marcha cuando estamos ante un peligro.

Es inevitable negar que este confinamiento ha sacado lo mejor y peor de nosotros.

   Hay que identificar qué conducta repetimos para poder salir de ella antes que irremediablemente nos atrape. Esto hará que podamos resolver desde nuestro interior y transformar nuestras vidas. Es muy posible que podamos reconocer cual es el pasado doloroso que también ha influido en nosotros para adoptar actitudes recientes Los siguientes son algunos ejemplos que puede ser que llamen tu atención y  seguramente se te presentan para transformar algo de manera consciente y te sorprenderá ver cómo se va transformando tu entorno.

1- Compras compulsivas.- Es una auténtica tendencia a no perder el control. Es mejor que revisemos cuál es la sensación de falta, de carencia, de miedo a la pobreza o a no tener ni para comer. El acumular te da sensación de seguridad, aunque es una falsa seguridad porque la mentalidad sigue siendo de pobreza. Esta conducta puede generar una adicción a las compras.

2- Máxima desinfección- Si sigues más que allá de lo recomendado todo tipo de limpieza contra el virus, desinfectas todo y saltas de miedo cuando ves a alguien que consideras potencial transmisor estás viviendo un grandísimo miedo a la enfermedad. Es es posiblemente nuestra sensación de Miedo a que el cuerpo no tolere si se enferma o a no tener un tratamiento para sanar.

3- Permanecer activo en una rutina como Yoga o Zumba - A mañana, tarde y noche estar en continuo movimiento y aun así te sientes atado/a, inmovilizado/a, atrapado sin salida, es decir, que las paredes de la casa se te vienen encima. Necesitas moverte y salir y las medidas te lo impiden. Quizá de pequeño en la que te quedaste atrapado/a o, como castigo. Hay memorias pueden influir en la situación y hacer que la vivas como un bloqueo.

4. Reclamaciones y quejas - Te la pasas quejando, todo te molesta de los demás y hasta lo más mínimo te ayuda a quejarte, eso solo sirve para liberar la rabia e impotencia que sientes. Como un niño que no puede modificar nada. Esta una actitud nada constructiva e inhabilita la acción propia y de los que le rodean.

5. Videollamadas- Ese conflicto de separación han despertado en ti esa compulsión a ver a los demás en los diferente medios de videollamadas, para no sentirte excluido y hacer frente a la fragilidad emocional con la que rellenamos los huecos que sentimos, con compromisos.

6. Soledad - Este sentimiento es más bien por dejar de hacer lo conocido y no tener nuevos referentes a los que podemos aferrarnos y empezamos a tener miedo a la existencia.Es como dejar todo para empezar en un sitio nuevo y la vez desconocido.

7. Hacer, hacer, hacer - Probablemente el vacío te asuste y el valor solo lo obtienes cuando haces algo. Será muy útil que revises la desvalorización profunda que sientes de tu ser.. Muy a menudo uno mismo y las personas que nos rodean nos valoran más por lo que somos que por lo que hacemos.

8. Rol del controlador - Es aquel que ha organizado todo desde el primer día hasta la presunta salida del confinamiento. Es agotador porque te recuerdan todo lo que te falta hacer, pero ¡en el 2021!

Regularmente es la persona falta de confianza, con inseguridad, que teme equivocarse y exige para que los demás tampoco lo hagan. 

9. Irritabilidad - peleando con los de adentro y con los de afuera, se toman todo personal y se sienten atacados o injustamente tratados. Por tal motivo se hace un círculo vicioso y también ellos tratan mal a los demás.

10. Rol del manipulador - actuando como el que hace ver a los demás lo mal que están y que además a él no lo comprenden.  Eso es ponerse en una posición tóxica que provoca culpa y se pone como víctima.

11. Las medidas no son para mí- Ese papel es un gran revelador de quien lucha con la autoridad, se saltan las medidas de forma voluntaria porque rechazan los límites. Probablemente, entre los 15 meses y 2 años sus padres no pudieron instalar bien una función básica que es aprender lo que es SÍ y lo que es NO o que ante cada acción hay una consecuencia.

12 . Tengo que ayudar - Ayudar sacrificándose y olvidándose de sí mismo y de sus propias necesidades. Ayudar y dar a veces sin recibir nada. Solo por el placer de dar a otros lo que indica que aún tienes que trabajar el valor que te das en la vida y la falta de confianza en que otros te puedan dar algo. Para no frustrarse por si nadie se acuerda de ti, lo más fácil es que tu te acuerdes de todos.

Que hacer para salir de un patrón mental reactivo?

  • Haz una lista de comportamientos inútiles e incluso irracionales del último mes.

  • Identifica lo que haces con mayor frecuencia es el indicador de tu dolor. Con soltura y liviandad tómalo para revisarlo. ¿Dónde y cuándo comenzó tu conducta?

  • No temas sentir. Todo lo contrario. Observa que pasa en tu cuerpo, en tus sensaciones corporales si no pudieras hacer algo de lo que mayormente te tiene entretenido.

  • Usa tu creatividad para hacer lo contrario. Por ejemplo, no vayas al súper una semana y usa todo lo que tengas a mano e incluso inicia un medio ayuno que es muy sanador para el organismo.

  • Ríe, el cerebro detecta tranquilidad ante la risa.

  • Evita la infoxicación- ve información útil una vez al día con tiempo medido y desconéctate de toda noticia hasta el siguiente día. De todo hemos salido.

Les invito a reflexionar en todo lo que hacemos y la propuesta que te dejo es hacer las cosas de forma diferente, no te encasilles en una rutina que te incomode o incomode a quien te rodea y observa qué se mueve dentro de ti.

   Esto es lo que tengo aquí y ahora, siendo consciente y responsable de mi mismo cómo me puede ayudar a mejorar mi vida? Hagamos de este un tiempo productivo para nosotros mismos.

  • En mi siguiente publicación no te pierdas Transformación Social -

 No esperemos a echar una última mirada al mar, al cielo, a las estrellas, a un ser querido:

¡¡VIVAMOS ESTE DIA PLENAMENTE!! 

“Carpe diem“(aprovecha el momento). 

“ Lo que hoy vives te construye en una mejor persona”


TANATOLOGÍA: REACCIONES TÍPICAS DURANTE EL CONFINAMIENTO
Article Number: 541
Read. 29 Time.
Rate this article.
Thank you for your vote.

This article was written by:

Maryssa Zazueta

Contact Me.

  • Email
  • Email
View More. Close.

article.Autor.author_review

Other articles written by this Author.