Cuidado Centrado na Relação

A palavra stress faz parte do dia a dia de quem cuida e é cuidado. Nada há de mal com o stress quando este é vivido de forma pontual e nos faz buscar em nós os recursos para o superar, ou até para nos superarmos.

O Stress e as Respostas Fisiológicas

Inversamente, se vivido de forma continuada e sem o acompanhamento da implementação de estratégias positivas para a sua gestão, podemos dizer que “o caldo está entornado!”

Sabemos todos das respostas clássicas ao stress: tendemos a paralisar, lutar ou fugir. A nossa fisiologia prepara o corpo para uma ação física, como se ainda estivéssemos a viver na selva e, a todo momento, pudéssemos nos deparar com um mamute.

Mas não… os nossos mamutes são outros, nos ambientes de cuidado. Exigem de nós a competência física derivada do stress. Deixamos de escutar, por vezes não cooperamos como deveríamos e deixamos de raciocinar eficazmente, pois ficamos focados no problema e não na sua resolução.

A Busca de Apoio: Superando o Stress

O que é interessante é que o stress também impulsiona em nós um comportamento diferente, avesso à fuga, luta e paralisação: o da busca de apoio. Basta estarmos atentos aos nossos sinais e aos sinais dos outros, e contribuir para que o lado mais sombrio do stress seja sombreado pelo lado mais solarengo.

O Papel do Diálogo nas Relações de Cuidado

O diálogo que se concretiza nas diversas relações de cuidado é fundamental para ativar o flanco solarengo do stress. Em vez de perguntarmos “o que se está a passar consigo?”, podemos perguntar “o que a/o está a preocupar?”.

Com perguntas simples, às quais acolhemos as respostas, conseguimos agarrar a busca de apoio do outro, por vezes camuflada, e formamos uma rede que, para ser grande, um dia foi pequenina… mas foi uma rede!