Durante el verano, factores ambientales como el calor y los baños en piscinas aumentan el riesgo de infección urinaria, debido a que el agua puede alterar la flora defensiva y facilitar la aparición de las cistitis. Según el doctor Manuel Ramírez, urólogo del Hospital Universitario de Torrejón, “el calor favorece la sudoración y disminuye el volumen de diuresis u orina, que es un factor de riesgo para las infecciones”.

Además, el doctor Ramírez añade que “los baños en playas y piscinas condicionan otro claro factor de riesgo, la humedad de forma mantenida en la vagina, que facilita las cistitis debido al enfriamiento y a la falta de transpiración”. La cistitis se caracteriza por la presencia de microorganismos en la orina, asociados a sintomatología miccional como:

• Micciones frecuentes durante el día (polaquiuria).
• Dificultad y dolor o escozor al orinar (disuria).
• Sensación persistente de deseo miccional (tenesmo).
• En ocasiones, sangrado en la orina (hematuria).

Las infecciones de orina son más frecuentes en las mujeres debido a que la uretra es más corta que en los varones, lo que permite que los microorganismos existentes en la flora intestinal colonizen la vagina y puedan ascender a la vejiga.

Recomendaciones para Prevenir Infecciones de Orina

Para prevenir las infecciones de orina, el doctor Ramírez recomienda:

• Beber entre dos y tres litros de agua al día.
• Realizar micciones frecuentes, no permaneciendo más de 3 horas sin orinar.
• Cambiar el bañador mojado por ropa seca para evitar la humedad prolongada y facilitar la transpiración.
• Utilizar ropa interior de tejidos naturales.
• Consumir extractos de arándano rojo, D-Manosa, vitamina C y probióticos, especialmente si se han tomado antibióticos de forma recurrente.

Seguir estos consejos puede ayudar a reducir el riesgo de cistitis y mantener una buena salud del tracto urinario durante el verano.